تازه های ادبی وسلامتی

اگر از اینترنت وای‌فای در خانه استفاده می‌کنید، با سه ترفند می‌توانید سرعت خود را ارتقا دهید.به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، رعایت سه نکته ساده می‌تواند سرعت اینترنت وای‌فای شما را افزایش دهد. کارشناسان سه روش افزایش سرعت را به اشتراک گذاشته‌اند که کاربران می‌توانند به راحتی از آن‌ها استفاده کنند.جای درست روتراگر متوجه شدید که سرعت وای فای شما به آن اندازه‌ای که در توان دارد نیست، اغلب مشکل جای اشتباه روتر است. روتر وای فای شما باید در جایی قرار گیرد که اتصال آن مسدود نشود. به همین دلیل، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند یک مکان مرکزی در خانه خود انتخاب کنید تا سیگنال روتر خود را به حداکثر برسانید.به عنوان مثال، اگر روتر در گوشه یا کمد قرار گرفته باشد، خطر گم شدن سیگنال‌ها وجود دارد. چون روتر شما قوی‌ترین سیگنال‌های خود را به سمت پایین پرتاب می‌کند، می‌توانید آن را در جایی بالاتر از سطح زمین قرار دهید.راه اندازی مجدد روتریکی از ساده‌ترین کارهایی که می‌توانید برای حفظ یک اتصال وای‌فای منسجم و سریع انجام دهید، راه‌اندازی مجدد روتر است. این می‌تواند به پاک کردن حافظه مودم و تازه کردن اتصال روتر شما کمک کند. برای راه اندازی مجدد روتر، کافی است آن را از پریز برق جدا کنید، حدود ۱۵ ثانیه صبر کنید و سپس مودم را دوباره وصل کنید.قبل از روشن کردن روتر، دوباره چند دقیقه صبر کنید و منتظر بمانید تا تمام چراغ‌های مودم کابلی شما سبز شود.آپدیت روتربه‌روزرسانی روتر می‌تواند به بهتر کار کردن آن کمک کند و آن را در برابر هکرها و مجرمان سایبری ایمن نگه دارد.به طور کلی، شما باید آدرس IP روتر خود را پیدا کنید و آن را در یک مرورگر وب تایپ کنید تا به صفحه مدیریت دسترسی پیدا کنید. از نام کارب تازه های ادبی وسلامتی...

آب را گل نکنیم یکی از زیباترین شعرهاست خصوصاً اگر با صدای زنده یاد خسرو شکیبایی همراه شود!بهروز یوسفی نسبزمان مطالعه: 5 دقیقهسرفصل های این مطلب:[بستن]- دانلود صوت آب را گل نکنیم با صدای خسرو شکیبایی- متن شعر آب را گل نکنیم- معنی شعر آب را گل نکنیمآب را گل نکنیم، یکی از زیباترین و معروف ترین اشعار سهراب سپهری است که تمامی ایرانیان با آن آشنا هستند. بسیاری از اشعار سهراب سپهری در عین سادگی، دارای زیبایی و پیچیدگی خاصی هستند که در ادامه مطلب آسمونی با متن شعر سهراب سپهری آشنا می شویم و سپس به بررسی معنی شعر آب را گل نکنیم می پردازیم.دانلود صوت آب را گل نکنیم با صدای خسرو شکیباییhttps://files.asemooni.com/audio/poem-ab-ra-gel-nakonim.mp3متن شعر آب را گل نکنیمشعر آب را گل نکنیم، سهراب سپهری آب را گل نکنیمدر فرودست انگار، کفتری می‌خورد آبیا که در بیشه دور، سیره‌یی پر می‌شوید.یا در آبادی، کوزه‌یی پر می‌گردد.آب را گل نکنیم:شاید این آب روان، می‌رود پای سپیداری، تا فرو شوید اندوه دلی.دست درویشی شاید، نان خشکیده فرو برده در آب.زن زیبایی آمد لب رود،آب را گل نکنیم:روی زیبا دو برابر شده است.چه گوارا این آب!چه زلال این رود!مردم بالادست، چه صفایی دارند!چشمه‌هاشان جوشان، گاوهاشان شیرافشان باد!من ندیدم دهشان،بی‌گمان پای چپرهاشان جا پای خداست.ماهتاب آن‌جا، می‌کند روشن پهنای کلام.بی‌گمان در ده بالادست، چینه‌ها کوتاه است.مردمش می‌دانند، که شقایق چه گلی است.بی‌گمان آن‌جا آبی، آبی است.غنچه‌یی می‌شکفد، اهل ده باخبرند.چه دهی باید باشد!کوچه باغش پر موسیقی باد!مردمان سر رود، آب را می‌فهمند.گل نکردندش، ما نیزآب را گل نکنیم.معنی شعر آب را گل نکنیمآب را گل نکنیم؛ در فرودست انگار، کفتری می خورد آب یا که در تازه های ادبی وسلامتی...

استئوآرتریت و اختلال مفاصل یکی از مهم‌ترین دردهایی است که بسیاری افراد به ویژه در میانسالی از آن رنج می‌برند. ناراحتی مفاصل و دیگر اختلالات مفصلی ممکن است فعالیت بدنی را در افرادی که این بیماری را تجربه می‌کنند کاهش دهد و در نتیجه باعث نداشتن تعادل انرژی و افزایش وزن شود.همشهری آنلاین - یکتافراهانی: یکی از عوامل مؤثر در بیماری‌های مفصلی و دردهای استخوانی جلوگیری از افزایش وزن است. افزایش وزن می‌تواند مشکلات موجود را تشدید کند چون فشار اضافی روی مفاصل باعث تحریک خطر اختلالات مفصلی اضافی خواهد شد.بنا به نظر متخصصان تغذیه، استفاده از رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی می‌تواند مؤثر واقع شود. چون می‌توانند از طریق بهبود متابولیسم غضروف‌ها از سلامت مفاصل نیز حمایت کنند. همچنین در پیشگیری یا التیام اختلالات مفصلی نیز نقش دارند. مدیریت وزن و سبک زندگی فعال نیز در سلامت مفاصل نقش مهمی دارند. در صورت ابتلا به مشکلات مفصلی تا حد امکان مصرف این مواد غذایی را کاهش دهید:میزان التهاب بیماران مبتلا به آرتریت تحت تأثیر عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی قرار دارد. غذاهای سرشار از قند، چربی، سدیم یا کربوهیدرات‌های ساده می‌توانند باعث التهاب شوند. بنابراین می‌توانند باعث شدت پیدا کردن دردهای مفصلی شوند.نوشیدنی‌ها و غذاهایی که در صورت ابتلا به آرتروز باید از آن‌ها اجتناب کنید عبارتند از: گوشت قرمز، قندها، لبنیات پرچرب، چربی‌ها، نمک، غذاها و نوشیدنی‌های شیرین، غذاهای سرخ شده، مواد غذایی کنسرو شده، الکل، غذاهای فرآوری شده و حاوی گلوتن.دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پامواد غذایی برای تسکین دردهای مفصلیدکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاس تازه های ادبی وسلامتی...